Èske gen yon bagay w ap fè ki ta ka lakòz ou griyen dan nan mitan lannwit?Ou ka sezi nan kèk nan abitid chak jou anpil moun genyen ki ka lakòz dan griyen (yo rele tou bruxism) oswa fè dan griyen vin pi mal.
Kòz chak jou nan dan griyen
Yon abitid senp tankou chiklèt moulen ta ka youn nan rezon ki fè w ap griyen dan ou lannwit.Moulen chiklèt fè ou abitye sere machwè ou, sa ki fè li gen plis chans ou pral fè sa menm lè ou pa moulen.
Lòt abitid ki ka mennen nan bruxism gen ladan:
1.Molen oswa mòde yon kreyon, plim, dantifyan oswa lòt objè.Moulen chiklèt oswa sou objè pandan tout jounen an ka fè kò ou abitye sere machwè ou, sa ki ogmante chans pou ou kontinye sere misk machwè ou menm lè ou pa moulen.
2.Konsome kafeyin nan manje oswa bwason tankou chokola, kola oswa kafe.Kafeyin se yon estimilan ki ka ogmante aktivite nan misk tankou machwè sere.
3.Fimen sigarèt, e-sigarèt ak moulen tabak.Tabak gen nikotin, ki se tou yon estimilan ki afekte siyal sèvo ou voye nan misk ou yo.Gwo fimè gen de fwa plis chans pou griyen dan yo—epi fè sa pi souvan—pase moun ki pa fimè.
4.Bwè alkòl, ki gen tandans fè dan fanm k'ap pile vin pi mal.Alkòl ka entèwonp modèl dòmi ak chanje nerotransmeteur yo nan sèvo ou.Sa a ka deklanche misk yo hyperactive, ki ka lakòz dan nan mitan lannwit fanm k'ap pile.Dezidratasyon, souvan yon rezilta nan gwo bwè, ka kontribye nan dan fanm k'ap pile tou.
5.Snoring, espesyalman apne dòmi ka lye ak dan fanm k'ap pile nan mitan lannwit.Chèchè yo pa klè sou egzakteman poukisa, men anpil moun panse li se akòz eksitasyon (akòz apne dòmi obstriktif) ki ogmante repons estrès kò a oswa enstabilite Airway ki deklannche sèvo a sere misk machwè yo vin rèd gòj la.
6.Pran sèten depresè, medikaman sikyatrik oswa dwòg ilegal.Medikaman tankou sa yo travay sou nerotransmeteur yo ak repons chimik nan sèvo ou, ki ka afekte repons nan misk ak deklanche dan fanm k'ap pile.Pafwa yon chanjman nan medikaman oswa dòz ka ede.
Poukisa se dan griyen yon pwoblèm ak ki jan pou mwen rezoud li?
Griyen dan ou regilyèman ka domaje, kraze ak dekole dan ou.Ou ka santi tou doulè dan, doulè nan machwè ak tèt fè mal nan fanm k'ap pile lannwit.
Jiskaske ou ka kraze abitid ou epi dan yo sispann griyen, konsidere mete yon gad dantè pandan w ap dòmi.Pwoteksyon bouch sa a ki fèt pou anpeche dan griyen nan mitan lannwit mete yon baryè oswa kousen ant dan anwo ak anba ou.Sa a soulaje tansyon machwè epi li ede anpeche mete emaye ak lòt domaj fanm k'ap pile ka lakòz.
Si ou pa gen okenn domaj nan dan oswa doulè grav, ou ka gen anpil chans eseye yon gad dantè san preskripsyon pandan w ap travay sou sispann abitid ki deklanche bruxism ou.
Tan pòs: Sep-07-2022