Kenbe bouch ou an sante: 6 bagay ou bezwen kontinye fè

Nou souvan panse sou abitid sante oral kòm yon sijè pou timoun piti.Paran ak dantis anseye timoun yo enpòtans pou yo bwose dan yo de fwa pa jou, pou yo manje mwens manje dous epi pou yo bwè mwens bwason ki gen sik.

Nou toujou bezwen kenbe abitid sa yo pandan n ap vin pi gran.Bwose, flossing ak evite sik se kèk sijesyon ki toujou kostim nou kounye a, ki lòt abitid nou bezwen plis okouran de jan nou fè eksperyans mete dan?Ann pran yon gade.

图片1

1. Woutin bwose - De fwa pa jou
Kòm nou laj, dan nou yo ak jansiv chanje, ki ka mande pou yon chanjman nan teknik bwose nou an.Chwazi yon bwòs dan ki adapte tendres dan nou ak jansiv, oswa bwose mwens kouray, se bagay nou bezwen konsidere epi chanje.

2. Flossing - Ki pi enpòtan
Bwose pa fè travay la nan netwaye nenpòt kote sou dan ou.Fleksibilite nan fil dan se ke ou ka kite li pase ant dan yo nan volonte epi retire debri manje nan mitan dan ak fasilite.Se pa sèlman sa, men li se tou trè bon nan retire plak konpare ak yon bwòs dan.

图片2

3. Sèvi ak Dantifris Fliyò
Fliyò se yon engredyan esansyèl nan anpeche dan pouri.Kòm nou vin pi gran, nou ka devlope sansiblite dan.Si sansiblite dan rive, nou ka chwazi yon dantifris ki gen yon valè ki ba abrasion dantin (RDA).An jeneral, pifò dantifris ak etikèt 'dan sansib' yo pral gen yon valè RDA ki pi ba.

4. Sèvi ak yon rens bouch ki apwopriye
Pandan ke pifò klou bouch yo fèt pou rafrechi souf, gen tou klou bouch ki anti-bakteri epi ki ede kenbe jansiv nou an sante pou anpeche dan pouri.Genyen tou espesyalis mouthwash ki ka ede si ou souvan fè eksperyans bouch sèk akòz medikaman.

图片3 

5. Chwazi Manje Nourisan
Kit ou gen 5 an oswa 50 an, desizyon dyetetik ou yo pral afekte sante oral ou.Chwa manje nou yo ta dwe swiv yon nivo ki ba nan sik trete ak rafine.Yon rejim ki rich nan fwi, legim, grenn antye ak pwoteyin mèg bon pou sante dantè.Epitou, limite konsomasyon ou nan manje ki gen sik ak bwason se yon bon desizyon.

6. Fè Tèks Dantè regilye yo
Kenbe yon bon ijyèn nan bouch se esansyèl pou yon bon sante oral, men li enpòtan tou pou sonje pou fè tcheke dantè regilye.Pandan tchèk-up woutin, dantis ou a pral ak anpil atansyon egzamine bouch ou pou detekte nenpòt pwoblèm bonè ak dan ou ak jansiv ou.Li se tou yon bon lide kenbe dan nou netwaye osi souvan ke yon fwa chak sis mwa montre nan yon souri pi bèl.


Tan pòs: Out-31-2022