Sitwon, zoranj, fwi pasyon, kiwi, pòm vèt, anana.Manje asid sa yo tout pa ka melanje nan fwete, ak asid sa a ka mete emaye dan nan fonn estrikti mineral dan yo.
Bwè fwete 4-5 fwa pa semèn oswa plis ka mete dan ou an danje - sitou lè w konsome poukont ou oswa ant repa.
Koulye a, kite a fè yon smoothie ete-pafè.Premye mwen pral konsidere manje mwens asid tankou epina ak bannann, apre sa mwen pral ajoute engredyan tanpon tankou yogout, lèt oswa yon ranplasan lèt.Lè sa a, mwen ta jwi li ak yon pay diminye kontak la nan smoothie a ak dan mwen, pandan y ap mwen ta bwè li ak yon repa tanpon asidite a.
Mwen pa bwose dan mwen imedyatman apre mwen fin bwè smoothie a, ki ta ogmante mete ak chire sou dan mwen, ki pèmèt asid la penetre pi fon ak mete desann plis nan sifas dan an.
ou jwenn li?Ann eseye kounye a!
Tan pòs: Out-10-2022