Konesans sante dantè

Fason kòrèk pou bwose dan ou

Vire pake cheve nan bwòs dan an nan yon ang 45-degre ak sifas dan an, vire tèt la bwòs, bwose dan an tèt anba a, anba a nan tèt la, ak dan yo anwo ak pi ba yo retounen ak lide.

1.Lòd la bwose se bwose deyò a, Lè sa a, sifas oclusal la, epi finalman andedan an.

2.Soti nan bò gòch apre dwa, soti nan moute ak Lè sa a desann, soti deyò apre andedan.

3.Bwòs chak pati yo ta dwe repete 8 ~ 10 fwa nan 3 minit, ak bwòs dan an antye pwòp.

Abitid dyetetik efè sou dan yo

Rejim alimantè a frèt gen yon gwo enpak sou dan yo.Si dan yo souvan ankouraje pa frèt ak chalè, li ka mennen nan senyen jansiv, spasm jansiv oswa lòt maladi dantè.

Moulen manje sou yon bò se pi gwo menas pou sante dantè adolesan yo.Moulen manje sou yon bò pou yon tan long se fasil dezekilib devlopman nan zo a machwè ak jansiv, sa ki lakòz twòp mete sou yon bò nan dan an, ak seryezman afekte bote nan feminen.

Anplis de sa, pa sèvi ak yon toothpick yo chwazi dan ou, ki se move abitid ki pi danjere pou sante dan, alontèm davwa dan pral lakòz ogmantasyon nan diferans nan dan, atrofi misk gingival, ekspoze rasin dan.Li rekòmande pa louvri bouchon boutèy la ak dan ou, menm si ou panse aksyon an pi agresif.

Bon zanmi ak dan yo

1) seleri

Seleri fè pati manje fib brit, ak fib brit ka netwaye rezidi manje a sou dan yo, epi moulen plis seleri moulen ka sekrete krache, saliv ka jwe yon wòl nan balanse asidite oral la, konsa tankou reyalize objektif blanchi ak anti-bakteri. .

2) Bannann

Bannann se moun rich nan vitamin c, ki gen efè a nan pwoteje dan yo.Plis vitamin c sipleman ka fè jansiv yo pi fò, otreman li pral parèt tankou jansiv anfle ak douloure, dan ki lach ak lòt sentòm.

3) Apple

Fwi ki rich nan fib pran plis tan pou yo moulen, epi ou sekrete anpil saliv, pi bon pwoteksyon pou dan yo, anpeche dan pouri epi anpeche bakteri kole nan dan yo, sa ki fè li pi fasil pou rete pwòp pou yon tan long.Anplis de sa, chèchè yo te jwenn eleman mineral abondan nan saliv yo ki retabli kavite bonè.

4) Zonyon

Konpoze yo souf nan zonyon yo se engredyan ki pi pwisan anti-bakteri, elimine streptococcus mutans ki lakòz dan pouri ak pwoteje dan yo.

5) Fwomaj

Kalsyòm ak fosfat ka balanse asidite nan bouch la, anpeche dan pouri ki te koze pa bakteri nan bouch la, epi manje fwomaj regilyèman ka amelyore kalsyòm nan dan epi fè dan yo pi fò.

6) mant

Mint gen yon sibstans espesyal, ki rele konpoze monoperèn, ki ka pase nan san an nan poumon yo, ki fè moun santi santi bon lè yo respire, epi li ka rafrechi bouch la.

7) Dlo

Dlo pou bwè pwoteje dan ou, kenbe jansiv ou imid, ak stimul pwodiksyon saliv nan bouch la.Se poutèt sa, li rekòmande pou bwè yon vè dlo apre yo fin manje chak fwa, lave rezidi ki rete nan bouch la, ak pwoteje sante nan dan yo nan tan.

8) te vèt

Green te se yon bwason ki an sante, ki rich nan fliyò, epi li ka netralize ak apatit la nan dan yo, konsa anpeche dan pouri.Anplis de sa, catechin nan te vèt ka diminye streptococcus mutans, men tou, ka anpeche fòmasyon nan dan pouri, epi elimine move souf.

Videyo a ajou sehttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY